Die Top 5 Trockenfrüchte:
1. Datteln
Datteln sind süß, reich an Ballaststoffen und liefern viel Energie. Sie enthalten außerdem wichtige Mineralstoffe wie Kalium, Magnesium und Eisen.
2. Aprikosen
Getrocknete Aprikosen sind eine hervorragende Quelle für Vitamin A (in Form von Beta-Carotin), Eisen und Kalium. Sie sind beliebt für ihre natürliche Süße und weichere Konsistenz.
3. Rosinen
Diese getrockneten Trauben sind reich an Antioxidantien, Eisen und Kalium. Rosinen sind vielseitig einsetzbar, ob in Müsli, Salaten oder als Snack.
4. Feigen
Getrocknete Feigen bieten viel Ballaststoffe und Calcium. Sie sind süß und haben eine zähe Textur, ideal als gesunder Snack oder Zutat in Desserts.
5. Cranberries
Getrocknete Cranberries sind oft leicht gesüßt und enthalten viele Antioxidantien. Sie sind besonders beliebt in Salaten, Müsli und Backwaren.
Diese Trockenfrüchte sind nicht nur lecker, sondern auch nahrhaft und vielseitig einsetzbar!
